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如何應對隱形健康殺手慢性炎癥的檢測與預防

更新時間:2020-09-17 09:43:20  推薦指數(shù):

  如果你正為體重不受控制、嚴重的長期壓力苦苦掙扎,或者你正在逐年變老,這篇文章將與你相關(guān)。因為慢性炎癥,我們承受的“痛苦”將比想象得更多。

  我們是熟悉炎癥的,幾乎每天和它打照面,但它本質(zhì)不壞。

  外傷出血、擠痘痘、拉肚子......都是炎癥,炎癥是免疫反應的“先導部隊”,會讓我們疼痛、發(fā)紅、腫脹,但在免疫反應清除了傷口病原體后,炎癥即消失。這個過程是標準的急性炎癥,對維持健康有利。

  有一種與之相反的慢性低度炎癥,它肉眼不可見,甚至沒有感覺,它發(fā)生在我們的組織細胞、血管內(nèi),極其“悶騷”,導致細胞老化、器官功能衰退,無聲地對我們身體造成傷害。

  一、慢性炎癥的危害

  慢性炎癥離我們遠嗎?一點也不遠,年齡變大(老齡)、肥胖、吃垃圾食品等不健康生活習慣,都會導致慢性炎癥,而它和包括(但不限于)癌癥、糖尿病、動脈硬化、心臟病、自身免疫病(類風濕性關(guān)節(jié)炎、風濕性心臟病、紅斑狼瘡等)都有關(guān)。

  再說的接地氣一些:最近全國大范圍降溫,你是否聽信了土話,海吃海喝、十全大補長膘?“貼秋膘,冬去春來身體好”這句話害了不少人,僅從誘導慢性炎癥,從而增加多種疾病發(fā)病率而言,長胖就不可能是好事(BMI極低的人,允許你們貼膘

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